High Performance 3  
 

High Performance 3 olarak adlandırdığımız programımızda Yaş Grupları'nda (10-12 yaş Bayan-Erkek) yer almakta olan sporcularımız için planlanmış antrenman programları (Yıllık-Aylık-Haftalık-Günlük), sualtı çekimleri, teknik analizler, yarışma analizleri, beslenme programları, kara antrenmanları (Micro ve Macro planlar olarak) sunulmaktadır.

Bu program Milli Takım adayı sporcular için hazırlanmıştır.

 

 

High Performance 3 Program İçeriği :

Her sporcuya özel olarak uygulanan vücut ölçümleri ve testler

Test ve ölçüm sonuçlarına göre hazırlanmış günlük, haftalık, aylık ve yıllık antrenman programları

Beslenme uzmanımız tarafından yapılan vücut analizleri

Vücut analizleri doğrultusunda ve antrenman programlarına uygun olarak hazırlanmış kişiye özel beslenme programı

Beslenme uzmanımız ile aylık görüşme seansı

Spor psikoloğumuz ile aylık görüşme seansı

Haftalık ve aylık kara antrenman programları

Fizyoterapistimizin gözetimi altında kişiye özel esnetme programı

Olimpik Kulaçlar Müsabakaları' nın teknik analizi ve değerlendirmesi

Su altı ve su üstü çekimleri ile “Darkfish Programı” kullanılarak gerçekleştirilen teknik analiz, tavsiye edilen drill çalışmaları ve sunumlar